Så fungerar doulapaketet

Förberedelser inför förlossning

När du bokar mig som doula, efter att ha haft ett första lära känna-möte, ses vi minst två gånger innan förlossningen för att du eller ni ska vara så väl förberedda som möjligt och förstås för att vi ska hinna bygga en trygg, tillitsfull relation. Hur förberedelserna går till utgår från era behov och önskemål, men vanligt är att vi vid ena träffen fokuserar på era eventuella tidigare erfarenheter av födsel, om det finns oro, förlossningens förlopp, vanliga rutiner på sjukhuset, önskemål kring smärtlindring samt övar andning och avslappning.

Vid den andra träffen brukar fokus ligga på praktiska och mentala förberedelser, ert födelsebrev och praktisk hands on-övning så att du och din partner känner er helt trygga med de olika teknikerna för att stötta och underlätta för den födande.

Ni kan också få hjälp med att skriva förlossningsbrev. Då får ni ta del av mina färdiga mallar som ni antingen kan inspireras av, anpassa efter egna önskemål eller använda rakt av. Ni får också hjälp med formuleringar och tips på saker som kan vara bra att ha med i ett förlossningsbrev.